健康

ハンドクラップをやると本当に痩せることができるのか検証してみた(第二弾)

この企画は、失敗しました。

日本酒を1升呑み、ビールを500ml×6
焼肉を食べたり、4月後半は、ほぼ運動をしていません。

企画第三弾を始めます。

現時点での体重は、75kg

痩せてるっちゃ痩せてますが、

ハンドクラップ はもはや関係ありません。

第三弾を5月より始めます。

ハンドクラップ関係なく、とりあえず1ヶ月で痩せれるのかやってみた第三弾 経緯:ベトナム人の可愛い彼女ができたので、次回会う時までに体重を17kg落とす企画である。自分の健康のためにも、このブログのPVのため...

この記事は、断念した第一弾の意思を継いで、

第二弾を開始しました。

ベトナム人の彼女ができたので、

次の長期休みに再開する時までに62kgまで体重を落とす企画です。

前回の第一弾はこちら

タニタの体重計とハンドクラップでどこまでやせることができるか検証してみた(失敗しました)第一弾! ベトナムに1ヶ月滞在していたら現地のご飯が美味しすぎたのと。自主的に実家で隔離していたためこの企画は失敗しました。現在、第二弾を実施...

経緯:ベトナム人の可愛い彼女ができたので、
次回会う時までに体重を17kg落とす企画である。
自分の健康のためにも、このブログのPVのためにも頑張ってます。
ベトナムに行く前に頑張った3週間の成果は、
2020/04/04時点で「ハンドクラップ 検証」で検索順位なぜかトップです。w

スペック

  • 10年サッカーしてた。たぶん筋肉は残ってる。
    いや、もう残ってないかも
  • 普段デスクワークしてる動画編集フリーランスの工学部の大学生
  • 身長168cm
  • 全盛期58kg
  • 適正体重62kg
  • 現状79kg

ルール

  • ハンドクラップを30分ちゃんと踊る。
    身体の先まで意識して
  • その間に2Lの水を飲む
  • 夜食はしない。多分
  • 禁酒
  • 米を食い過ぎない
  • その後プロテインを飲む

初期条件を設定する。

2020/04/04 体重79kg 非常にやばい 全盛期より20kgもデブ

このプレイリストを作成して、この中の動画を使って行こうと思う

https://www.youtube.com/playlist?list=PLkpii5AY7XAB4MolRxzltMCpcgiILAYYi

1週目

2020/04/05

1日目
本日は、これを30分 水は1.5Lしか飲めなかった。
ご飯ちゃんと食べちゃったので、プロテインはなし

その後、30分間ひたすらスクワットをした。足がしんどい

2日目
15分踊って、15分腹筋のやつを踊りました。
あとは、スクワットを15分
足がしんどい

3日目
なにもやらなかった。

4日目
15分踊って15分腹筋

5日目
やらなかった。

6日目
15分踊って、15分スクワット、腹筋背筋ちょっと

7日目
なにもやらなかった。

中間報告
体重68kg

2週目

4/12
1日目
なにもしていない

2日目
なにもしていない

3日目
なにもしていない

4日目
15分ハンドクラップ

5日目
15分ハンドクラップ  50回スクワット 

6日目
15分ハンドクラップ  50回スクワット 

7日目
15分ハンドクラップ  50回スクワット 

3週目

4/19
78kg
15分ハンドクラップ  50回スクワット 20×腕立て&腹筋

4/20
15分ハンドクラップ  50回スクワット 20×腕立て&腹筋

4/21
30分サッカー  50回スクワット 20×腕立て&腹筋
もはやなんの企画だっけ?(笑)

4/22
75kgになってるwwwww
50回スクワット 20×腕立て&腹筋

ここで、適度な運動をすれば、体重が減るということに気づく
問題は、食べ過ぎ
食生活の改善に取り組む

ここ3日間連続で、食事は1日2〜3食 全食パスタ