健康

ハンドクラップ関係なく、とりあえず1ヶ月で痩せれるのかやってみた第三弾

経緯:ベトナム人の可愛い彼女ができたので、
次回会う時までに体重を17kg落とす企画である。
自分の健康のためにも、このブログのPVのためにも頑張ってます。

2020/05/06時点で「ハンドクラップ 検証」で検索順位なぜかトップです。

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以前の挑戦はこちらをご覧ください

スペック

  • 10年サッカーしてた。たぶん筋肉は残ってる。
    いや、もう残ってないかも
  • 普段デスクワークしてる動画編集フリーランスの工学部の大学生
  • 身長168cm
  • 全盛期58kg
  • 適正体重62kg
  • 現状75kg

ルール(初期より変えました)

  • ハンドクラップを15分ちゃんと踊る。
    身体の先まで意識して
  • 腹筋ダンスを15分踊る
  • (腹筋・背筋・腕立て) ×20
  • スクワット ×50
  • その間に2Lの水を飲む
  • 夜食はしない。多分
  • お酒を飲まない
  • 米を食い過ぎない
  • その後プロテインを飲む

このプレイリストを作成して、この中の動画を使って行こうと思う

1週間目

3日間やりました。

現在、75kgです。