健康

ハンドクラップ関係なく、とりあえず1ヶ月で痩せれるのかやってみた第三弾

経緯:ベトナム人の可愛い彼女ができたので、
次回会う時までに体重を17kg落とす企画である。
自分の健康のためにも、このブログのPVのためにも頑張ってます。

2020/05/06時点で「ハンドクラップ 検証」で検索順位なぜかトップです。

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以前の挑戦はこちらをご覧ください

タニタの体重計とハンドクラップでどこまでやせることができるか検証してみた(失敗しました)第一弾! ベトナムに1ヶ月滞在していたら現地のご飯が美味しすぎたのと。自主的に実家で隔離していたためこの企画は失敗しました。現在、第二弾を実施...
ハンドクラップをやると本当に痩せることができるのか検証してみた(第二弾) この企画は、失敗しました。 日本酒を1升呑み、ビールを500ml×6焼肉を食べたり、4月後半は、ほぼ運動をしていません。 ...

スペック

  • 10年サッカーしてた。たぶん筋肉は残ってる。
    いや、もう残ってないかも
  • 普段デスクワークしてる動画編集フリーランスの工学部の大学生
  • 身長168cm
  • 全盛期58kg
  • 適正体重62kg
  • 現状75kg

ルール(初期より変えました)

  • ハンドクラップを15分ちゃんと踊る。
    身体の先まで意識して
  • 腹筋ダンスを15分踊る
  • (腹筋・背筋・腕立て) ×20
  • スクワット ×50
  • その間に2Lの水を飲む
  • 夜食はしない。多分
  • お酒を飲まない
  • 米を食い過ぎない
  • その後プロテインを飲む

このプレイリストを作成して、この中の動画を使って行こうと思う

https://www.youtube.com/playlist?list=PLkpii5AY7XAB4MolRxzltMCpcgiILAYYi

1週間目

3日間やりました。

現在、75kgです。