この企画は、失敗しました。
日本酒を1升呑み、ビールを500ml×6
焼肉を食べたり、4月後半は、ほぼ運動をしていません。
企画第三弾を始めます。
現時点での体重は、75kg
痩せてるっちゃ痩せてますが、
ハンドクラップ はもはや関係ありません。
第三弾を5月より始めます。
この記事は、断念した第一弾の意思を継いで、
第二弾を開始しました。
ベトナム人の彼女ができたので、
次の長期休みに再開する時までに62kgまで体重を落とす企画です。
前回の第一弾はこちら
経緯：ベトナム人の可愛い彼女ができたので、
次回会う時までに体重を17kg落とす企画である。
自分の健康のためにも、このブログのPVのためにも頑張ってます。
ベトナムに行く前に頑張った3週間の成果は、
2020/04/04時点で「ハンドクラップ 検証」で検索順位なぜかトップです。w
スペック
- 10年サッカーしてた。たぶん筋肉は残ってる。
いや、もう残ってないかも - 普段デスクワークしてる動画編集フリーランスの工学部の大学生
- 身長168cm
- 全盛期58kg
- 適正体重62kg
- 現状79kg
ルール
- ハンドクラップを30分ちゃんと踊る。
身体の先まで意識して - その間に２Lの水を飲む
- 夜食はしない。多分
- 禁酒
- 米を食い過ぎない
- その後プロテインを飲む
初期条件を設定する。
2020/04/04 体重79kg 非常にやばい 全盛期より20kgもデブ
このプレイリストを作成して、この中の動画を使って行こうと思う
１週目
2020/04/05
1日目
本日は、これを３０分 水は1.5Lしか飲めなかった。
ご飯ちゃんと食べちゃったので、プロテインはなし
その後、３０分間ひたすらスクワットをした。足がしんどい
２日目
１５分踊って、１５分腹筋のやつを踊りました。
あとは、スクワットを15分
足がしんどい
3日目
なにもやらなかった。
4日目
15分踊って15分腹筋
5日目
やらなかった。
6日目
15分踊って、15分スクワット、腹筋背筋ちょっと
7日目
なにもやらなかった。
中間報告
体重68kg
2週目
4/12
1日目
なにもしていない
2日目
なにもしていない
3日目
なにもしていない
4日目
15分ハンドクラップ
5日目
15分ハンドクラップ ５０回スクワット
６日目
15分ハンドクラップ ５０回スクワット
７日目
15分ハンドクラップ ５０回スクワット
3週目
4/19
78kg
15分ハンドクラップ ５０回スクワット 20×腕立て&腹筋
4/20
15分ハンドクラップ ５０回スクワット 20×腕立て&腹筋
4/21
30分サッカー ５０回スクワット 20×腕立て&腹筋
もはやなんの企画だっけ？（笑）
4/22
75kgになってるwwwww
５０回スクワット 20×腕立て&腹筋
ここで、適度な運動をすれば、体重が減るということに気づく
問題は、食べ過ぎ
食生活の改善に取り組む
ここ３日間連続で、食事は１日２〜３食 全食パスタ
